Bambini: quanti pasti deve fare al giorno?

Un tema importante è il numero di pasti che deve fare il neonato.  Prima di tutto bisogna dire che il bambino deve fare tutti i pasti desiderati, non esiste un numero preciso, solitamente i neonati con peso 3.300/3.600 Kg effettuano 6 pasti giornalieri, quelli inferiori a 2.800 Kg ne effettuano circa 8 pasti giornalieri. Il [...]

Penne rigate con spinaci

Oggi vi presentiamo un primo piatto semplice e veloce, che farà gola non solo ai vostri bambini ma sarà gustoso anche per voi adulti. Potete servire questo piatto ai bambini a partire dai due anni in su. INGREDIENTI: -    Penne rigate; -    Spinaci possibilmente freschi; -    4 cucchiai di olio extra vergine di oliva; -   [...]

La gravidanza e l’idratazione: l’importanza dell’acqua

Se una corretta ed equilibrata alimentazione può favorire il benessere della donna in stato di gravidanza ed anche del feto, non bisogna dimenticare l’importanza ed il ruolo che in questo periodo così delicato riveste l’acqua: l’idratazione è in generale molto importante per un corretto funzionamento degli organi del nostro corpo – l’acqua, oltre a dissetare, [...]

Alimentazione durante la gravidanza

L’alimentazione durante la gravidanza: preferire cibi ricchi di ferro, Omega3 e Vitamine Una corretta alimentazione ed uno stile di vita adeguato, con una buona attività fisica sono la base di un organismo sano ed equilibrato: un po’ come si diceva una volta, infatti, “mens sana in corpore sano”. Quando poi una donna rimane incinta, l’alimentazione [...]

Alimentazione e gravidanza: una dieta anche per l’uomo

Abbiamo già parlato di quanto sia importante seguire una corretta alimentazione e condurre un equilibrato stile di vita quando si pianifica una gravidanza: frutta e verdura, preferibilmente fresche e di stagione, sono tra gli alimenti più importanti di cui una donna dovrebbe cibarsi per garantire una pianificazione corretta e per avere “una marcia in più”. [...]

Pianificare la gravidanza: l’importanza di una sana alimentazione

Se è vero che la salute del vostro bambino parte già dalla gravidanza, bisogna allora dire che prepararsi bene al lieto evento non può che essere molto positivo, anche quando non si è ancora in dolce attesa ma si sta pianificando una possibile gravidanza. Abbiamo già parlato degli effetti del fumo, che può gravemente nuocere [...]

Frullato di banana e fragole

Chi ha detto che una merenda va sempre e solo mangiata? In qualche caso, essa può anche essere bevuta, e questo non eliminerà alla merenda il gusto e i poteri nutrizionali che solo una merenda naturale può fornire ai vostri bambini! Oggi vi parliamo del frullato: al bando succhi di frutta ipercalorici e pieni di [...]

Crostata all’ananas

Questa torta può essere perfetta per una merenda sana e gustosa, perché contiene frutta fresca ed è sicuramente molto appetitosa. INGREDIENTI: Pasta frolla: -    250 gr di farina; -    125 gr di zucchero; -    125 gr di burro morbido a temperatura ambiente; -    2 tuorli; -    Un pizzico di sale; -    3-4 gr di lievito. [...]

Ricetta a base di farro e zucca per i 18 mesi di vita

Quando il bambino avrà raggiunto il 18 esimo mese di vita, si sarà sicuramente già abituato a diversi gusti, ed avrà già assaggiato diversi sapori: in questo momento potrete dire di aver concluso lo svezzamento vero e proprio, e di aver inserito nella sua alimentazione praticamente una gran parte di alimenti. Crema di farro e [...]

Ricetta di verdure per i 12 mesi

Quando il bambino avrà raggiunto la quasi piena maturità dal punto di vista alimentare – che coincide chiaramente con il dodicesimo mese di vita, quindi al compimento del suo primo compleanno – potrete aggiungere piano piano, nella sua alimentazione, tutti gli alimenti che vorrete, anche quelli più amari e difficili da proporre al vostro bambino. [...]

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