Thursday, September 1, 2016

Nostromo tonno basso in sale, ideale per la gravidanza

In gravidanza, l’alimentazione assume un ruolo fondamentale perchè deve assicurare il corretto apporto nutrizionale sia della mamma che del feto. Uno dei cibi attorno ai quali deve ruotare la dieta delle donne in dolce attesa è il pesce, in particolare quello azzurro perchè particolarmente ricco di grassi buoni, come gli omega 3. Inoltre, quest’alimento è […]

I centrifugati, golose preparazioni per i più piccoli

I nostri bambini non amano , quasi mai, consumare frutta e verdura. Questo problema si ripresenta anche durante la stagione calda, quando, per via delle temperature più alte, l’inappetenza è molto frequente. Una valida soluzione per far fare il pieno di Sali minerali e vitamine a tutta la famiglia sono i centrifugati. La centrifuga è […]

La dieta dei bambini per il periodo degli esami scolastici

L’ultimo periodo della scuola coincide con le temute prove finali. I nostri bambini, dopo un inverno trascorso sui banchi, sono stanchi e hanno bisogno di alimentarsi in maniera corretta per poter affrontare al meglio gli esami. La colazione non deve mai essere saltata e soprattutto deve essere abbondante e ben calibrata; latte o tè , […]

Bimbi a scuola? Ecco le merende sane da mettere in cartella

Con la ripresa delle scuole, i genitori devono provvedere alla merenda da consumare durante l’intervallo fra le lezioni. In alcune scuole italiane, è stato attuato il programma ministeriale che tende a favorire il consumo della frutta fresca a scapito di altri prodotti troppo calorici e grassi. Le famiglie che non sono toccate da questa importante […]

Mantenere i bambini idratati anche d’estate

Le temperature elevate dell’estate sono alla base della disidratazione infatti, il corpo perde grandi quantità di liquidi attraverso il sudore; da considerare anche che ad incrementare la dispersione dei liquidi intervengono le attività fisiche all’aria aperta, come per esempio i giochi sulla spiaggia. Spesso, i più piccoli non sono in grado di avvertire, in maniera […]

La merenda estiva a tutta vitamina: frullato di pesche e melone

I frullati di frutta fresca sono una merenda sana e nutriente. Durante i giorni di caldo rinfrescano, idratano e garantiscono il pieno di vitamine e sali minerali. Inoltre, sono anche un modo furbo per far consumare ed apprezzare la frutta ai nostri bambini. Perchè i frullati siano il più possibile salutari, sarebbe meglio prepararli con […]

Merenda al mare con il tuo bimbo? Ecco qualche idea

Con l’arrivo delle vacanze, molte famiglie iniziano ad andare al mare, magari standoci una giornata intera. I bambini, anche in spiaggia, hanno bisogno di essere nutriti e quindi è fondamentale organizzare del cibo per lo spuntino di metà mattina oppure per la merenda del pomeriggio. Il mangiare deve essere trasportato dentro la borsa frigorifero, dotata […]

Alimentazione bambini: troppo sale è dannoso

I bimbi mangiano troppo salato e questo comporta gravi conseguenze per la loro salute futura. In merito, due ricerche evidenziano che sia i bambini del Regno Unito che quelli americani seguono un’alimentazione troppo sapida. In realtà, non tutto il sale viene aggiunto durante la cottura infatti, spesso si acquistano cibi già ricchi di sodio; questo […]

Come affrontare l’inappetenza primaverile nei bambini

Il nostro organismo regola il senso dell’appetito anche in relazione al clima; questo fenomeno interessa anche i nostri bambini che, all’arrivo della primavera, mostrano segni di inappetenza. Le giornate più lunghe e le temperature più alte, inducono il corpo a richiedere una quantità inferiore di calorie; questo si traduce in pasti meno lauti e abbondanti. […]

Idee per l’alimentazione dei bambini in primavera

La tavola primaverile è ricca di gustose primizie come fave, piselli, fragole e altra golosa frutta. Con la bella stagione, i banchi dei mercati pullulano di verdure come le prime zucchine e i primi peperoni che possono essere preparate in numerose preparazioni come la parmigiana di zucchine. Le fave e i piselli sono le primizie […]

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